다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.11
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  저녁 식사 전에 조깅을 하는 것이 좋습니다. 공복 상태에서 운동을 하게 되면 체지방을 더 빠르게 연소시켜 다이어트에 효과적일 수 있어요. 식사 후에는 위배출이 느려지고 음식물 섭취가 감소되어 체중감량에 도움이 될 수 있지만, 바로 운동을 하게 되면 소화에 부담을 줄 수 있으므로 식사 전에 운동하는 것이 더 바람직합니다. 그러나 이는 개인의 건강 상태나 생활 패턴에 따라 다를 수 있으니, 자신의 상황에 맞게 조절하는 것이 중요해요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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