비타민 D를 복용해도 되나요?
권OO • 2024.02.03
지금 비타민D 먹어도되나요
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.02.03
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
비타민D는 일반적으로 하루 중 언제든지 섭취해도 괜찮다고 하지만, 비타민D는 지용성 비타민으로, 식사와 함께 섭취하면 흡수가 더 잘 될 수 있어요. 특히 지방이 함유된 식사와 함께 섭취하면 흡수율이 높아질 수 있습니다. 그러나 비타민D 과다 복용이 지속된다면 개개인에 따라서는 변비, 설사, 고칼슘혈증, 관절 석회화 등이 발생할 수 있는 점 참고부탁드려요. 또한 개인의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물, 비타민D의 복용량 등에 따라 섭취 시간이 달라질 수 있으니, 정확한 복용 지침은 의사나 약사와 상의하는 것이 좋습니다.
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