가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.07.17

  공복에 바나나와 우유를 함께 드시는 것은 대체로 문제가 없습니다. 바나나는 소화가 잘 되고 에너지를 신속하게 제공하는 과일이며, 우유와 함께 섭취하면 바나나의 비타민과 미네랄, 우유의 칼슘과 단백질이 결합되어 영양적으로 좋은 조합을 이룹니다.

  다만, 몇 가지 고려할 점이 있습니다:

  1. 소화가 잘 안 되시는 분이라면 바나나의 식이섬유가 위산 역류나 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
  2. 유당 불내증이 있으신 경우 우유 섭취로 인해 소화 불편을 겪을 수 있습니다.
  3. 개인에 따라 공복에 우유를 마시면 소화 불편을 느낄 수 있습니다.

  질문자님의 평소 소화 상태에 문제가 없다면, 아침 공복에 바나나와 우유를 함께 드셔도 좋습니다. 자신의 몸 상태를 잘 관찰하시면서 섭취하시는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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