스트레스와 귀에서 소리, 불안의 관계는?

Question

스트레스를 받아서 그런지 
어제 저녁에는 귀에서 기차지나가는 소리가 들리고요.. 숨이찼다가 불안했다가 
시간이 조금지나니까 삐 소리가나는데 왜이럴까요..

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

스트레스를 받아서 그런지 어제 저녁에는 귀에서 기차지나가는 소리가 들리고 숨이 찼다가 불안했다가 삐 소리가 나는데 왜 이러는지 문의를 주셨어요.
문의주신 내용에 대해 설명드릴게요.

스트레스를 받아서 그런지라고 적어주셨어요.
혹시 최근에 스트레스를 많이 받는 일이 있으셨을까요?
심한 스트레스 상황에서는 자율신경계가 활성화되어 심장박동이 빨라지고, 숨이 차거나 답답함, 불안감, 어지러움, 귀에서 소리가 나는 이명 증상이 나타날 수 있어요.
특히 불안이나 공황 증상에서는 귀에서 소리가 나거나, 숨이 가빠지는 과호흡 증상이 동반될 수 있어요.
따라서 스트레스가 심하거나 심리적으로 불안할 경우, 이러한 증상들이 발생하기도 해요.

귀에서 삐 소리가 난다고 하셨어요. 아무 소리도 없는 상황에서도 귀에서 무언가 들리는 현상은 이명을 의심해 볼 수 있는데요. 이명은 스트레스, 수면 부족, 카페인, 혈압 변화 등으로 더 심해질 수 있어요. 일시적으로 나타나는 경우가 많지만, 반복되거나 지속되면 귀 질환,  혈관성 원인, 신경계 질환 이 원인을 아닐지 검사를 해보시는 것이 좋아요.

또한 다른 가능성으로는 과호흡 증후군이라고도 하는 증상인데요. 숨이 차는 증상은 스트레스로 인해 숨을 자기도 모르게 빨리 쉬게 되면, 이산화탄소 농도가 낮아져 어지럼증, 불안, 손발 저림, 귀 울림 같은 증상이 생길 수 있어요.

일단 현재 스트레스 상황을 최대한 빨리 지나치시는 것이 좋을 것 같아요. 만약 상황이 해결된 이후에도 이명이 계속 되거나 다른 증상들도 있다면 가까운 신경과 또는 이비인후과를 가서 증상에 대해 검사 등을 해보시는 것이 좋아요.
혹시라도 숨이 차거나, 가슴 통증과 같은 발작에 가까운 증상이 발생한다면, 정신건강의학과 진료가 필요할 수도 있어요.

현재 숨이 차다면 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬고 하면서 호흡을 조절해주세요. 카페인 등을 줄여주시고 충분한 수면과 규칙적인 식사를 하고 휴식을 취하는 것이 중요해요.

정리해보자면 스트레스와 불안은 귀에서 소리가 나거나 숨이 차는 등 적어주신 다양한 신체 증상을 유발할 수 있어요. 대부분 일시적이에요. 하지만 증상이 반복되거나 심해진다면 꼭 병원을 찾아 상담을 해보시는 것이 좋아요.

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