눈밑 떨림에 도움이 되는 영양제는?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.02.04
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  눈밑 떨림으로 불편함을 겪고 계시는군요. 이런 증상에는 마그네슘 영양제가 도움이 될 수 있습니다.

  마그네슘이 체내에 부족하면 근육의 수축과 이완이 제대로 이루어지지 않아 경련이 발생할 수 있습니다. 눈 주변 근육은 미세한 조절이 필요한 부위라 떨림 증상이 더 두드러질 수 있어요.

  마그네슘은 영양제로 섭취할 수도 있지만, 다시마, 미역, 시금치 같은 해조류나 녹색 채소를 통해서도 섭취 가능합니다.

  또한 눈 떨림은 스트레스, 과로, 카페인 과다 섭취 등으로도 악화될 수 있으니 이러한 요인들을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 충분한 휴식과 수면을 취하는 것도 중요합니다.

  마그네슘 영양제를 복용해도 증상이 지속된다면, 신경과나 안과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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