두통이 너무 심하고 빈도가 잦아요 현재 24살이고 10살쯤부터 그랬던 것 같아요 신경과도여기저기 다니고 13살 쯤엔 엠알아이도 찍고(문제없었음) 한약 먹고 주사맞고 약도 많이 먹고 그랬는데... 전혀 나아지지가 않네요 심하면 1주일 내내 아프고 이젠 머리가 언제 아프겠다 예측을 할 정도로 머리 아프기 전 느낌도 다 알겠고... 다 긴장성 편두통 스트레스성 두통이라고 하니까 답답해요 맞다고 해도 이렇게 자주 심하게 아프니까 힘들고... 그렇습니다 엄마랑 할머니도 머리가 자주 아프신데 제가 제일 심해요 유전때문인가요 혹시 저같은 케이스가 있는지도 알고싶고 해결방법도 있다면 알려주세요!!
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
두통이 유전적인 요인을 가질 수 있는 것은 사실입니다. 특히 편두통의 경우 가족력이 있는 경우가 많죠. 어머니와 할머니도 두통을 겪고 계신다면 유전적인 영향을 받을 가능성이 있어 보입니다.
그러나 두통의 원인은 매우 다양하며, 긴장성 두통이나 스트레스성 두통도 흔한 원인 중 하나입니다. 이미 여러 가지 방법을 시도하셨지만 효과가 없었다면, 몇 가지 추가적인 방법을 고려해볼 수 있습니다.
생활습관 개선: 규칙적인 수면, 균형 잡힌 식사, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동은 두통 예방에 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 관리: 스트레스가 두통을 유발할 수 있으므로, 명상, 요가, 심호흡 등의 방법으로 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
전문가 상담: 신경과 전문의와의 상담을 통해 두통의 원인을 보다 정확히 파악하고, 맞춤형 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 필요하다면 두통 전문 클리닉을 방문해보는 것도 고려해볼 수 있습니다.
약물 치료: 두통의 빈도와 강도를 줄이기 위해 예방약을 사용할 수 있습니다. 이는 전문의와 상의하여 결정하는 것이 좋습니다.
기타 치료법: 침술, 물리치료, 바이오피드백 등 대체 요법도 도움이 될 수 있습니다.
두통이 일상 생활에 큰 영향을 미치고 있다면, 지속적으로 전문가와 상담하며 적절한 치료법을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 두통이 있을 때는 초콜릿, 커피, 녹차 등 카페인이 포함된 음식, 인스턴트 식품, 육가공품을 피하는 것이 좋다고 하니 참고해 주세요.
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남들에 비해 장염에 자주 걸리는데 이를 개선할 수 있는 방법에 뭐가 있을까요?
초등여아입니다 몇일전부터 소변을 자주 보는데 밤에 자다가도 눌때두 잇구요 제가 자주 소변을 자주보는편이라 유전인가 ??? 아침에일어나서 가고 밥먹고가고 어느과에 가서 무슨검사받아야할까요?
수면중에 계속 여러번 깨고 악몽을 너무 심하게 꾸는데 너무 힘들어요 ㅠㅠ 새벽에 5번6번 정도는 깨는거 같아요 30분간격ㅇ,오 깰때도 있고 1시간2시간 간역으로 꺌때거 있는데 잠을 푹 자고 싶은데 어떡해 하면 좋을까요? 악몽을 자주꿔가지고 좀 힘ㄷ,ㅂ니다 ㅠㅠ
