아스타잔틴과 루테인 하루 권장량은?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.16
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 눈 건강을 위해 영양제를 찾고 계신 노력이 정말 좋습니다.

  아스타잔틴의 경우, 일반적으로 성인 기준 하루 4-12mg 정도가 권장됩니다. 노안 예방 목적으로는 6mg 정도가 적절할 수 있습니다.

  루테인은 일반적으로 성인 기준 하루 6-20mg 정도가 권장되며, 눈 건강 유지를 위해서는 10mg 정도가 적절합니다.

  다만, 개인의 건강 상태나 다른 약물 복용 여부에 따라 적정 섭취량이 달라질 수 있으므로, 정확한 복용량은 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한 영양제에만 의존하기보다는 녹황색 채소와 같은 루테인이 풍부한 식품을 충분히 섭취하고, 눈 건강에 좋은 생활습관을 함께 유지하시는 것이 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0