좁쌀여드름을 없애는 방법은?

Question

이마에 좁쌀여드름이 사라지지않고 점점 더 많아지는데 어떻게 없애나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

좁쌀여드름은 피지선과 모공 막힘으로 인해 발생할 수 있습니다. 이를 개선하기 위해 다음과 같은 방법을 고려해보세요:

1. 세안: 세수를 자주 하는 습관을 줄이는 것이 좋습니다. 피지를 과도하게 제거하면 피부 보호막의 유수분 균형이 깨질 수 있으므로 주의해야 합니다. 뜨거운 물에 적신 수건을 얼굴에 10분 정도 올려 모공을 열어 놓은 뒤, 계면활성제가 적은 폼클렌징으로 살살 압력 없이 세안해 주는 것이 좋습니다.

2. 보습: 수분이 충분한 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하세요. 건조한 피부는 피지 분비를 증가시킬 수 있습니다.

3. 피부 관리 제품: 과산화벤조일, 살리실산, 트레티노인, 아다팔렌 등의 성분이 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 성분이 함유된 제품을 사용해보세요.

4. 식습관: 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고, 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 스트레스 관리 및 수면: 스트레스는 호르몬 변화를 일으켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 충분한 수면과 스트레스 해소를 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요합니다.

만약 이러한 방법으로도 개선되지 않는다면, 가까운 피부과에 방문하여 전문의와 상담을 받는 것이 좋습니다. 전문의는 보다 강력한 치료법을 제안할 수 있습니다.

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