좁쌀여드름 없애는 방법은 무엇인가요?

Question

좁쌀여드름 없애는 방법이있나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

좁쌀여드름을 없애는 방법은 여러 가지가 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 청결 유지: 얼굴을 하루에 두 번, 아침과 저녁에 순한 세안제로 깨끗이 씻어주는 것이 중요합니다. 특히 헤어라인 쪽은 샴푸, 클렌징폼 등의 제품이 충분히 씻기지 않았을 때에도 트러블이 잘 발생할 수 있어 꼼꼼한 세안이 중요해요.

2. 각질 제거: 주 1~2회 정도의 각질 제거는 피부의 막힌 모공을 열어 좁쌀여드름을 예방하는 데 도움이 됩니다. 단, 너무 자주 하거나 강하게 문지르면 피부 자극을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. 피부 각질을 녹이는 과산화벤조일 성분의 각질제거 연고 제품 사용이 증상 개선에 도움을 줄 수 있다고 해요.

3. 보습: 세안 후에는 피부 타입에 맞는 보습제를 사용하여 피부의 수분 균형을 유지해야 합니다.

4. 영양소 섭취: 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요.

5. 화장품 선택: 피부에 자극이 되지 않는, 'non-comedogenic'이라고 표시된 화장품을 사용하는 것이 좋습니다.

6. 스트레스 관리: 스트레스는 호르몬 변화를 일으켜 여드름을 악화시킬 수 있으므로 충분한 수면과 함께 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요해요.

7. 전문가 상담: 여드름 치료는 크게 바르는 약, 먹는 약, 외과적 치료로 나뉠 수 있으나 개개인에 상태에 따라 치료 방법이 달라질 수 있으므로, 가까운 피부과 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드려요.

좁쌀여드름은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 개인의 피부 상태와 생활 습관에 맞는 적절한 방법을 찾는 것이 중요합니다.

백승열 · Answer

시술적으로는 필링이나 어븀야그 레이져 등 관련된 케미컬이나 레이져적 시술이 있고 예방적으로 음압을 걸어 피지샘과 모공을 청소해 주거나 광선치료 등을 통해 피지샘을 억제하거나 하는 등의 도움을 받을 수 있습니다. 
피지샘의 억제는 약물로도 도움을 받을 수 있습니다.

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