엽산과 철분은 어떻게 다른가요?

권OO • 2025.06.20

50대 아버지가 손톱으로 보는 건강상태 라는걸 주워들으시고 영양제를 주문하라고 하십니다 비타민B+마그네슘+철분 이 세개가 든것을 시키라는데요 3개가 다 들어있는 영양제는 모르겠습니다 1. 엽산이랑 철분이 비슷한가요? 아니면 다른건지 궁금합니다 2.저 3개를 동시에 먹으면 문제 생실건 없는지

영양제
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.06.20
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    엽산과 철분은 완전히 다른 영양소입니다.

    엽산은 비타민 B군의 일종(비타민 B9)으로, DNA 합성과 세포 분열에 중요한 역할을 합니다. 특히 적혈구 생성과 신경관 발달에 필수적인 영양소입니다.

    반면 철분은 미네랄의 일종으로, 헤모글로빈 생성에 필요하며 산소를 몸 전체에 운반하는 역할을 합니다. 철분 부족은 빈혈을 유발할 수 있습니다.

    비타민 B, 마그네슘, 철분을 동시에 복용하는 것은 일반적으로 안전합니다. 오히려 비타민 B군은 철분의 대사와 흡수에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 개인의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물에 따라 달라질 수 있으므로, 특별한 건강 문제가 있으시다면 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

    세 가지 성분이 모두 포함된 종합 영양제를 찾으시거나, 각각의 영양제를 따로 구매하셔도 됩니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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가정의학과 관련 질문

  • 임신 4주차, 엽산과 비타민D 복용 중, 추가로 섭취해야 할 영양제는 무엇인가요?

    안녕하세요~임신 4주차인데 엽산하고 철분먹고있다가 철분은 지금 안먹어도된다해서 엽산+비타민D복용중입니다! 혹시 추가로 먹어야 할 영양제가있을까요?!

    산부인과

    2023.09.21

  • 임산부 철분과 엽산 같이 있는 영양제 복용 중입니다

    현재 시금치 분말, 굴 껍질 분말 혼합물 증을 함유한 철,엽산 보충용 제품을 먹고 있는 임산부입니다. 임신 준비 전부터 계속 복용을 했고 지금 임신하고도 먹고 있는데요. 철분은 5개월 후부터 엽산은 5개월 전까지 먹으라는 글을 읽었는데 지금 저는 철,엽산 같이 있는제품을 먹고 있어서요. 괜찮은지 여쭙습니다 지금 용량은 먹는 양 총 계산했을 때 하루에 철분은 30 mg 엽산은 600ug 칼슘은 504mg 다른 영양제 비타민 디는 2000ui입니다.

    영양제

    임산부

    2023.07.05

  • 오메가3 복용 시간은 어떻게 해야 할까요?

    지금 임신15주 입니다. 철분.엽산.비타민D.유산균 먹고있어요~ 오늘부터 오메가3 먹으려고 하는데 복용시간을 어떻게 해야할지 모르겠어서요

    영양제

    복용시간

    임산부

    2025.01.07
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