엽산과 철분이 함유된 영양제를 복용해도 괜찮을까요?

김OO • 2024.12.06

보건소에서 준 엽산을 먹었는데 제가 산 엽산이랑 철분들어가있는 영양제를 먹어도 괜찮을까요?

산부인과
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산부인과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.12.08
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 엽산과 철분이 함유된 영양제를 함께 복용하셔도 됩니다. 이미 보건소에서 받은 엽산을 드시고 계시다면, 추가로 구매하신 영양제의 엽산과 철분 함량을 확인하셔서 일일 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의하시는 것이 중요해요. 성인 여성의 경우 엽산은 하루에 400mg, 철분은 20~25mg 정도가 권장되는데, 이는 참고적인 수치이므로 개인의 상황에 맞게 조절하시면 됩니다. 복용량에 대해 불확실하거나 걱정이 되신다면, 의사나 약사와 상담을 통해 안전한 복용량을 결정하시는 것이 좋겠습니다. 또한, 임신 준비 중이시라면 엽산과 철분 외에도 비타민D, 유산균 등의 섭취도 고려해 보실 수 있습니다. 임신을 준비하시는 분들은 일반적으로 임신 3개월 전부터 영양제를 복용하는 것이 추천되니 참고하시기 바랍니다.

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산부인과 관련 질문

  • 밀크씨슬 테아닌과 함께 철분 영양제를 복용해도 되나요?

    밀크씨슬 테아닌 같이 되어있는 영양제 복용중인데 철분 영양제도 복용해도 되나요

    영양제

    2023.12.02

  • 영양제를 추가로 복용해도 괜찮을까요?

    먹고 있는 영양제들 대부분 하루 한 알 권장량에 맞춰서 섭취하고 있는데, 칼슘 마그네슘 비타민D가 들어있는 제품의 성분이 약간 적은 것 같더라구요. 칼슘 300mg, 마그네슘 150mg, 아연 8.5mg, 비타민D 400IU가 들어있다고 되어있는데, 혹시 두 알씩 섭취해도 괜찮은가요? 성분이 모자라다며 두 알씩 먹는 사람도 있다고 들어서.. 국내 칼마D 제품은 전부 산화마그네슘이라 복용 중에 설사를 할 수도 있다고 하고 실제로 최근 변이 살짝 묽어진 상태라 조금 고민이네요. 수면에 도움을 준다더니 크게 효과를 못 보고 있기도 하구요.

    영양제

    부작용

    2023.08.16

  • 엽산 함유 영양제 두 가지를 함께 복용해도 되나요?

    약이 둘다 엽산이긴 한데 하나는 고운자임맘 영양제 하나는 닥터에디션 액티브엽산인데 같이 먹어도되나요?

    산부인과

    2024.09.27
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