가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  고3이라 스트레스를 많이 받고 계시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 스트레스가 신체에 미치는 영향은 생각보다 광범위하고 다양합니다.

  스트레스를 받으면 우리 몸은 '스트레스 반응'이라는 생리적 변화를 겪게 됩니다. 이때 근육이 긴장되고, 이로 인해 신경이 압박될 수 있어 다리 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 스트레스 호르몬이 과도하게 분비되면 면역 기능이 저하되어 몸살과 같은 증상을 느끼게 됩니다.

  지속적인 스트레스는 신체의 에너지를 고갈시키고 피로감을 증가시키는데, 이것이 질문자님이 충분히 잠을 자도 계속 졸음을 느끼는 이유일 수 있습니다. 스트레스로 인한 수면의 질 저하도 피로감을 악화시키는 요인입니다.

  이러한 증상이 일상생활에 지장을 줄 정도라면, 스트레스 관리가 필요합니다. 심호흡, 가벼운 스트레칭, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 식사와 수면 습관 유지가 도움이 될 수 있습니다. 또한 가능하다면 짧은 휴식 시간을 활용해 몸과 마음을 이완시키는 것도 중요합니다.

  증상이 지속되거나 악화된다면 내과나 정신건강의학과 방문을 고려해보시는 것이 좋습니다. 전문의와 상담을 통해 적절한 스트레스 관리 방법과 필요하다면 치료 방안을 안내받으실 수 있을 것입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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