임신불면증이 출산후에도 이어지는데

심OO • 2023.02.28

3개월이상 입면도 2-3시간이 걸리고 자는지 안자는지도 구분이 안될정도로 꿈을 꾸고 자다깨다를 반복해요.. 몇시간 잔지도 알수없네요 3시간정도 자는것 같애요 일어나면 머리에 쥐가 내리는것 같고 두통도 오고 아졸정 먹어봤는데 두알로도 효과가 없네요...어떻게 해야하죠.. 잠좀 자고 싶어요..

불면증수면장애

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정신건강의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.02.28
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 임신 때부터 이어진 수면장애로 인해 많이 힘드실 것 같아요. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당하는데요. 평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 하지만 수면장애가 오래 지속된 경우라면 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속될 수 있는데요. 아졸정 복용으로 효과가 없었다면 전문의약품 처방을 위해 가까운 정신건강의학과 내원이 가장 좋겠으나 병원에 내원하시기 어렵다면 비대면 진료 시 처방 가능한 약물에 한해 앱 내 의료진과의 비대면 진료를 통해 약물 처방 등 상담을 받아보실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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