만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.01.17

  네, LDL 콜레스테롤 수치가 높은 경우 포화지방이 낮은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 삼겹살, 소시지, 베이컨, 돼지기름, 버터, 생크림, 치즈 등 콜레스테롤 수치를 높이는 식품은 피하고, 올리브유, 카놀라유, 채소, 해조류, 등푸른생선, 견과류 등 콜레스테롤 수치를 낮추는 식품을 드실 것을 권유드려요. 포화지방이 낮은 식단을 구성할 때는 신선한 과일과 채소, 통곡물 및 고섬유질 식품, 저지방 유제품, 흰 살 생선, 해산물, 콩과 식물, 견과류, 씨앗류 등을 포함시키는 것이 좋습니다. 또한, 정제된 탄수화물과 설탕이 많이 들어간 가공식품, 패스트푸드, 튀긴 음식 등은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 건강한 식습관 외에도 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요해요. 이러한 생활습관 개선을 통해 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0