20개월 아기 과일 섭취량 적정한가요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.19
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  20개월 아기의 과일 섭취량에 대해 걱정이 되시는군요.

  20개월 아기의 경우, 하루에 과일을 1/2컵에서 3/4컵 정도 섭취하는 것이 적당합니다. 질문자님께서 언급하신 블루베리 5알, 귤 1개, 배즙 30ml, 감 반개 정도의 양은 하루 총량으로 보았을 때 적정 범위 내에 있다고 볼 수 있습니다.

  다양한 과일을 번갈아 가며 주시는 것은 영양 균형 측면에서 좋은 방법입니다. 다만, 과일에는 자연당이 포함되어 있으므로, 과일만 과도하게 섭취하기보다는 다른 식품군(채소, 단백질, 곡류 등)과 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

  일반적으로 적정량의 과일 섭취만으로 소아당뇨가 발생하거나 간에 무리가 가는 경우는 드뭅니다. 소아당뇨는 주로 유전적 요인이나 자가면역 반응에 의해 발생하는 경우가 많습니다.

  만약 아기의 건강 상태나 식습관에 대해 더 구체적인 우려가 있으시다면, 소아과 의사와 상담하여 아기의 개별 상황에 맞는 조언을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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