기분 변화가 심하고 짜증이 반복되는 이유는?

Question

요즘에 기분이 오락가락 해요 하루에는 기분 좋다가 다음날에는 기분이 안 좋아서 짜증나고 괜히 옆에 사람한테 짜증나고 짜증난 일 있으면 말 못하고 괜히 부정적 생각 들고 이게 반복되는거 같아요 밤에 잘때도 아프지도 않은데 약 먹고 잘때가 많아서 괜히 내 몸 상하게 만들어도 괜찮다고 하고 혼나기도 하고 그냥 모든게 다 짜증나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

기분 변화가 심하고 짜증이 반복되는 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 이런 감정 기복은 다양한 원인에서 비롯될 수 있어요.

기분 변화와 짜증의 주요 원인으로는 스트레스, 피로, 수면 부족, 영양 불균형, 호르몬 변화 등이 있습니다. 일상생활에서의 문제나 대인관계에서의 갈등도 감정 변화에 큰 영향을 줄 수 있어요.

질문자님께서 언급하신 것처럼 기분이 오락가락하고, 주변 사람들에게 짜증을 내며, 부정적인 생각이 들고, 불필요하게 약을 복용하는 행동은 단순한 일시적 현상이 아닐 수 있습니다. 특히 이런 상태가 지속되어 일상생활에 지장을 준다면 더욱 주의가 필요합니다.

정신건강의학과는 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아닙니다. 가벼운 우울증, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아보실 수 있어요. 전문가와 상담을 통해 현재 상태를 명확히 파악하고, 상담이나 필요시 약물치료 등을 통해 상황을 개선할 수 있습니다.

감기에 걸리면 병원에 가듯이, 큰 부담 없이 정신건강의학과 전문의와 상담해보시길 권유드립니다.

기분 변화가 심하고 짜증이 반복되는 이유는?

정신건강 관련 1개의 답변

정신건강 관련 질문

기분 차이가 심하고 짜증이 많아요

정신건강

우울증

자살

계속 울컥하는 느낌이 들어요

정신건강

불안

스트레스

양극성 2형 진단 후 2년, 감정 변화가 심해졌어요. 혼재성삽화일까요?

정신건강의학과

불면증

불안장애