정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.01

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  부모님의 폭력적인 성향이 질문자님께도 나타나는 것에 대해 걱정이 되실 것 같습니다.

  폭력적인 성향은 유전적으로 직접 전달되기보다는, 성장 환경에서의 학습과 경험을 통해 영향을 받는 경우가 많습니다. 어린 시절 부모의 행동을 관찰하고 그것을 정상적인 대처 방식으로 인식하게 되면, 무의식적으로 비슷한 행동 패턴을 따라하게 될 수 있습니다.

  하지만 이러한 행동 패턴은 인식하고 노력한다면 충분히 변화시킬 수 있습니다. 자신의 감정과 행동 패턴을 인식하는 것이 첫 번째 단계이며, 질문자님께서 이미 자신의 성향에 대해 인지하고 계신 것은 매우 긍정적인 시작입니다.

  감정 조절에 어려움을 느낄 때는 심호흡, 잠시 자리를 피하기, 감정 일기 쓰기 등의 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 또한 전문가의 도움을 받는 것도 효과적인 방법입니다. 정신건강의학과 상담을 통해 건강한 감정 표현과 대처 방법을 배울 수 있습니다.

  자신의 행동 패턴을 바꾸고자 하는 의지가 있다면, 부모님과 다른 삶의 방식을 만들어갈 수 있습니다. 질문자님의 인식과 노력이 더 건강한 관계와 삶의 방식으로 이어질 수 있기를 응원합니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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