부모의 폭력성이 자녀에게 유전되나요?

Question

부모님의 폭력적인 성향이 자식에게도 
가나요 영향 
저희 부모님도 폭력적인데 저도 폭력적인 성향이 있습니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

부모님의 폭력적인 성향이 질문자님께도 나타나는 것에 대해 걱정이 되실 것 같습니다.

폭력적인 성향은 유전적으로 직접 전달되기보다는, 성장 환경에서의 학습과 경험을 통해 영향을 받는 경우가 많습니다. 어린 시절 부모의 행동을 관찰하고 그것을 정상적인 대처 방식으로 인식하게 되면, 무의식적으로 비슷한 행동 패턴을 따라하게 될 수 있습니다.

하지만 이러한 행동 패턴은 인식하고 노력한다면 충분히 변화시킬 수 있습니다. 자신의 감정과 행동 패턴을 인식하는 것이 첫 번째 단계이며, 질문자님께서 이미 자신의 성향에 대해 인지하고 계신 것은 매우 긍정적인 시작입니다.

감정 조절에 어려움을 느낄 때는 심호흡, 잠시 자리를 피하기, 감정 일기 쓰기 등의 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 또한 전문가의 도움을 받는 것도 효과적인 방법입니다. 정신건강의학과 상담을 통해 건강한 감정 표현과 대처 방법을 배울 수 있습니다.

자신의 행동 패턴을 바꾸고자 하는 의지가 있다면, 부모님과 다른 삶의 방식을 만들어갈 수 있습니다. 질문자님의 인식과 노력이 더 건강한 관계와 삶의 방식으로 이어질 수 있기를 응원합니다.

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