편두통 있을 때 러닝해도 되나요?

통증 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.06.27

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편두통이 있는 상태에서 러닝이나 조깅과 같은 운동은 증상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다. 운동 중 혈압과 심박수가 증가하면서 편두통 증상이 더 심해질 수 있기 때문입니다.

이미 며칠째 두통이 지속되고 있다면, 운동을 잠시 중단하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 특히 머리를 흔드는 동작이 포함된 러닝이나 조깅은 증상을 더욱 악화시킬 가능성이 있습니다.

증상이 호전된 후에는 점진적으로 운동 강도를 낮춰서 시작해보시고, 운동 중 어지러움이나 두통이 심해진다면 즉시 중단하세요. 지속적인 두통이 있다면 신경과나 내과 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.

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