우유 섭취 후 배탈나는 원인은?
LOO • 2026.04.28
우유를 먹고 나서 배탈나요
설사
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1개의 답변
우유 섭취 후 배탈이 나는 가장 흔한 원인은 유당불내증입니다. 유당불내증은 우유나 유제품에 들어있는 유당(우유 당)을 분해하는 효소인 락타아제가 부족하여 발생합니다.
이로 인해 소화되지 않은 유당이 대장으로 넘어가면 장내 세균에 의해 발효되면서 가스, 복통, 설사, 묽은 변, 심한 냄새, 방귀 증가 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
유당불내증이 의심된다면 우유 및 유제품 섭취를 일시적으로 중단해보시고, 대신 락타아제 효소가 첨가된 우유나 두유, 아몬드 밀크 등의 대체품을 시도해볼 수 있습니다.
증상이 지속되거나 심해진다면 소화기내과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 유당불내증 외에도 우유 알레르기나 다른 소화기 질환이 원인일 수도 있기 때문입니다.
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