손목 돌릴 때 딱딱 소리, 괜찮은가요?

정OO • 2025.12.19

무거운거들고 손목돌릴때 딱딱 소리나는데요 통증은없는데 냅두면 소리가 없어질까요?

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1개의 답변

  • 손목에서 딱딱 소리가 나는 증상에 대해 걱정이 되실 것 같습니다.

    관절에서 소리가 나는 현상은 흔히 발생할 수 있는데, 통증이 없다면 대부분 심각한 문제는 아닐 가능성이 높습니다. 이런 소리는 관절 내 공기 방울이 터지거나, 힘줄이 뼈 위로 미끄러지면서 발생할 수 있습니다.

    하지만 무거운 물건을 들 때 소리가 난다는 점은 손목에 부담이 가고 있다는 신호일 수 있습니다. 현재는 통증이 없더라도 지속적으로 무리하게 사용하면 염증이나 손상으로 이어질 가능성이 있습니다.

    소리만 있고 통증이 없다면 저절로 없어질 수도 있지만, 손목 건강을 위해 다음과 같은 관리가 필요합니다:

    1. 손목에 무리한 힘을 주는 활동을 줄이세요
    2. 가벼운 손목 스트레칭을 통해 유연성을 유지하세요
    3. 무거운 물건을 들 때는 손목보다 팔 전체의 힘을 사용하세요

    만약 소리와 함께 통증, 부종, 저림 등의 증상이 나타나거나 증상이 악화된다면 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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