스트레스로 인한 말더듬, 괜찮을까요?

Question

제가 정신적 스트레스를 많이받고 너무 신경을 쓰고 했어서 그런지 저까지 정신이 이상해지는거 같은데 괜찮겠죠..? 좀 지금 제가 말을 급하게 하려고하는거일수도 있는데 좀 더듬게되네요. 지금 너무 무서워요 이상하게 될까봐.. 이런현상은 스트레스가 없어지면 자연스럽게 나아질 수 있는건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

정신적 스트레스는 다양한 신체적, 정신적 증상을 유발할 수 있습니다. 말씀하신 것처럼 말이 더듬거나 정신이 혼란스러워지는 느낌은 스트레스의 영향일 수 있습니다. 스트레스가 줄어들면 이러한 증상이 완화될 가능성도 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 일상생활에 큰 영향을 미친다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 스트레스 관리 방법으로는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상이나 호흡법 등이 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 가까운 정신건강 전문가와 상담해 보시길 권장드립니다.

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