가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.08.18

  옆구리 마사지는 해당 부위의 혈액순환을 일시적으로 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 근육의 긴장을 풀어주고 혈관을 확장시켜 혈액 흐름을 촉진하는 효과가 있습니다.

  그러나 전신 혈액순환을 효과적으로 개선하기 위해서는 옆구리 마사지만으로는 한계가 있습니다. 전체적인 혈액순환 개선을 위해서는 규칙적인 유산소 운동(걷기, 조깅, 수영 등), 균형 잡힌 식단 유지, 충분한 수분 섭취, 금연, 스트레스 관리, 적절한 체중 유지 등의 종합적인 생활 습관 개선이 더 효과적입니다.

  마사지는 보조적인 방법으로 활용하시되, 지속적인 혈액순환 개선을 위해서는 전반적인 생활 습관 개선을 함께 실천하시는 것이 좋습니다. 만약 혈액순환 관련 특정 증상이나 문제가 있으시다면, 전문의와 상담하여 적절한 조언을 받으시는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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