허벅지 차가워지고 허리통증, 어떤 질병 의심? 운동 필요할까?

Question

아빠다리하면 금방 왼쪽 발이 저리고 서있거나 앉아있으면 혈액순환이 안되듯이 허벅지쪽이 차가워지는 느낌이 들어 
허리통증도 있었어서 디스크인줄 알았는데 아니래 병원가도 소용이 없는데 운동을 해야될까 또 의심되는 질병이 뭘까

닥터나우 AI · Accepted Answer

아빠다리를 하면 왼쪽 발이 저리고 서 있거나 앉아 있을 때 허벅지가 차가워지는 느낌이 드는 것은 혈액순환 문제나 신경 압박과 관련이 있을 수 있습니다. 허리 통증이 동반된다면 척추나 신경 관련 문제를 의심해볼 수 있어요. 디스크가 아니라는 진단을 받으셨다면, 좌골신경통이나 근육 긴장, 혈액순환 장애 등 다른 원인이 있을 수 있습니다.

운동은 혈액순환을 개선하고 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 허리와 하체 근육을 강화하는 스트레칭과 가벼운 유산소 운동이 좋습니다. 하지만 운동을 시작하기 전에 전문의와 상담하여 본인의 상태에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 다른 전문의의 의견을 구하는 것도 고려해보세요.

또한, 장시간 같은 자세로 유지하는 것이 근육을 긴장시키고 근육이 경련을 일으키거나 통증을 유발할 수 있으니 주기적으로 일어나 스트레칭을 하거나 조금씩 움직여주는 것이 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만약 부종 증상이 반복적으로 생기거나 호전되지 않는다면 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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