15개월 아기 유아식 전환 시기는 언제인가요?

Question

15개월 아기입니다
식단은 닭죽160g 주식
고구마40g 또는 떡갈비 70g
이후 간식으로 사과나 귤이나 포도
주고있습니다

완전히 유아식을 해야 하나요?

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15개월 아기의 유아식 전환에 대해 고민이 되시는군요.

일반적으로 유아식은 12-15개월 사이에 시작하는 것이 적절합니다. 15개월이면 이미 유아식을 시작하기에 적합한 시기입니다.

현재 질문자님의 아기는 닭죽 160g을 주식으로 하고 있는데, 이제는 점차 일반 밥으로 전환해도 좋을 시기입니다. 15개월 아기의 경우 한 끼에 밥 100g, 고기 20g, 채소류 50g 정도를 권장합니다.

유아식 전환 시 중요한 것은 아기의 씹는 능력입니다. 아기가 음식을 잘 씹고 삼킬 수 있다면 완전한 유아식으로 전환해도 좋습니다. 하지만 아직 씹는 능력이 부족하다면, 점진적으로 전환하는 것이 좋습니다.

현재 고구마나 떡갈비를 잘 먹고 있다면, 씹는 능력이 어느 정도 발달했다고 볼 수 있습니다. 이제는 죽 대신 진밥으로 시작해서 점차 일반 밥으로 바꾸고, 다양한 반찬을 추가하여 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다.

간식으로 과일을 주는 것은 좋지만, 포도는 질식 위험이 있으니 반으로 잘라서 주시는 것이 안전합니다.

아기의 식사량과 성장 상태가 걱정된다면, 소아과 의사와 상담하여 개인에 맞는 조언을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.

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