고관절 통증과 다리 저림 원인은?

Question

낮은 목욕탕의자에 앉아 작업한후 오른쪽 고관절이 아프고 허벅지 오른쪽과 종아리까지 저림증상이 있어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님이 경험하고 계신 고관절 통증과 다리 저림 증상은 불편하실 것 같습니다.

낮은 목욕탕 의자에 앉아 작업하신 후 발생한 증상은 주로 다음과 같은 원인들로 인해 나타날 수 있습니다:

1. 부적절한 자세로 인한 신경 압박: 낮은 의자에 오래 앉아 있으면 고관절이 좋지 않은 각도로 구부러지고, 이로 인해 좌골신경이나 주변 신경이 압박될 수 있습니다. 이 압박이 오른쪽 고관절 통증과 다리 저림으로 이어질 수 있습니다.

2. 혈액 순환 장애: 같은 자세로 오래 앉아 있으면 다리의 혈액 순환이 원활하지 않게 되어 저림 증상이 발생할 수 있습니다.

3. 근육 긴장: 낮은 의자에 앉아 작업하면 고관절과 허리 주변 근육에 과도한 긴장이 생길 수 있으며, 이것이 통증과 저림을 유발할 수 있습니다.

4. 허리 디스크 문제: 부적절한 자세가 지속되면 척추 디스크에 압력이 가해져 신경을 압박하고 다리로 통증이 방사될 수 있습니다.

증상 완화를 위해서는:
- 자주 자세를 바꾸고 적절한 높이의 의자를 사용하세요
- 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주세요
- 따뜻한 찜질이 혈액 순환 개선에 도움이 될 수 있습니다
- 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 신경외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다

장기간 같은 자세를 유지하는 것은 피하고, 작업 중간에 휴식을 취하며 몸을 움직여주는 것이 중요합니다.

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