스트레칭으로 가슴 늘리면 명치 쪽 통증, 원인은?

Question

가슴이 쭉 늘어나도록 스트레칭을 하면 명치 쪽에 뻐근한? 통증이 느껴지는데 왜 그런걸까요? 눌렀을 땐 크게 통증이 느껴지진 않습니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

스트레칭을 하면서 명치 쪽에 통증이 느껴진다면, 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 가장 흔한 원인 중 하나는 근육의 긴장이나 과도한 스트레칭으로 인한 근육통일 수 있습니다. 스트레칭을 할 때 가슴 근육뿐만 아니라 복부의 근육, 특히 상복부에 위치한 횡격막과 같은 근육들도 함께 늘어나게 되는데, 이 근육들이 과도하게 늘어나거나 긴장될 경우 통증을 유발할 수 있어요.

또 다른 가능성으로는 소화기계 문제, 예를 들어 위염이나 위궤양 등으로 인한 통증일 수도 있습니다. 이 경우 스트레칭으로 인해 위장에 압력이 가해지면서 통증이 유발될 수 있어요.

스트레칭을 할 때는 항상 몸의 신호를 주의 깊게 듣고, 과도한 늘림이나 긴장을 피하며, 자신의 유연성과 한계를 고려해야 합니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 병원 진료를 보실 것을 권해드려요. 전문의는 정확한 진단과 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.

스트레칭으로 가슴 늘리면 명치 쪽 통증, 원인은?

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