스트레칭으로 가슴 늘리면 명치 쪽 통증, 원인은?

박OO • 2024.05.01

가슴이 쭉 늘어나도록 스트레칭을 하면 명치 쪽에 뻐근한? 통증이 느껴지는데 왜 그런걸까요? 눌렀을 땐 크게 통증이 느껴지진 않습니다

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2024.05.01
스트레칭을 하면서 명치 쪽에 통증이 느껴진다면, 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 가장 흔한 원인 중 하나는 근육의 긴장이나 과도한 스트레칭으로 인한 근육통일 수 있습니다. 스트레칭을 할 때 가슴 근육뿐만 아니라 복부의 근육, 특히 상복부에 위치한 횡격막과 같은 근육들도 함께 늘어나게 되는데, 이 근육들이 과도하게 늘어나거나 긴장될 경우 통증을 유발할 수 있어요. 또 다른 가능성으로는 소화기계 문제, 예를 들어 위염이나 위궤양 등으로 인한 통증일 수도 있습니다. 이 경우 스트레칭으로 인해 위장에 압력이 가해지면서 통증이 유발될 수 있어요. 스트레칭을 할 때는 항상 몸의 신호를 주의 깊게 듣고, 과도한 늘림이나 긴장을 피하며, 자신의 유연성과 한계를 고려해야 합니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 병원 진료를 보실 것을 권해드려요. 전문의는 정확한 진단과 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.
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정형외과 관련 질문

스트레칭 후 가슴에 두둑하는 느낌, 걱정되는데 괜찮을까요?

몸을 뒤로 늘리는 스트레칭했는데 갑자기 가슴쪽에 두둑하는 느낌이 났는데 괜찮을 걸 까요?? 요즘 등쪽 척추가 안좋아서 걱정입니다

내과

1개의 답변

2024.04.30

가슴 뼈 부분 스트레칭 시 통증 발생, 원인은?

약 5년 전에 벤치프레스 하다가 명치 부근 갈비뼈가 골절된 적이 있습니다. 그 후로 가끔 명치 쪽 뼈가 답답한 느낌이 들때 가슴이 쭉 늘어나도록 스트레칭을 하면 뚝 소리가 나면서 괜찮아지곤 했습니다. 4일전에도 비슷한 느낌이 들어서 스트레칭을 했는데 시원해지는 커녕 통증이 느껴지기 시작했습니다. 가슴 쪽이 늘어나는 동작을 하면 명치 부근 뼈?에 통증이 느껴지는데 왜 그런걸까요? 눌렀을 땐 크게 통증이 느껴지진 않습니다. 병원 갈 정도의 통증은 아니지만 불편함은 느껴지는 정도입니다.

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