내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.06

  식후 5시간이 지난 후의 혈당 수치 114mg/dL는 일반적으로 정상 범위에 속합니다. 식후 2~3시간 후에는 식사 전의 혈당 수치로 떨어지게 돼요. 따라서 식후 3시간 혈당은 80~130mg/dL가 정상 범위이며, 114는 정상으로 보여요. 그러나 당뇨 전단계에 계신다면, 정기적인 혈당 모니터링과 함께 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 유지하는 것이 중요합니다. 삼겹살과 같은 고지방 식사는 혈당 조절에 영향을 줄 수 있으므로, 지방 섭취를 줄이고 채소와 같은 식이섬유가 풍부한 음식을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 당질이 높아 혈당을 빠르게 높이는 음식을 피하고 아래, 추천해 드리는 닥터나우 앱 내의 '건강매거진' 콘텐츠에 있는 당뇨에 좋은 음식을 참고하시면 좋을 것 같아요. 혈당 관리에 대한 좀 더 정확한 조언을 얻으시려면, 담당 의사와 상담하시는 것이 가장 좋습니다. 정기적인 건강 검진과 함께 전문가의 조언을 통해 개인의 상태에 맞는 관리 계획을 세우시길 권장합니다.

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