멀티비타민과 오메가3 복용 간격은?
권OO • 2025.04.29
올인원 멀티비타민 한 알과 오메가 3는 시간 간격을 어떻게 두고 먹어야 하나요?
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.29의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
올인원 멀티비타민과 오메가 3는 특별히 시간 간격을 두고 섭취할 필요는 없습니다. 두 영양제를 함께 섭취해도 괜찮으며, 식사 중이나 식사 직후에 드시는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다. 특히 오메가 3는 지방과 함께 섭취할 때 흡수가 더 잘되므로 식사와 함께 드시는 것을 추천합니다. 다만, 개인의 소화 상태나 다른 약물 복용 여부에 따라 다를 수 있으니 불편함이 느껴지면 시간을 나눠 드셔도 괜찮습니다. 정확한 복용 방법에 대한 상담은 약을 구매한 약사나 의사와 상의해 보시는 것이 가장 좋습니다.
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