센트룸멀티구미와 오메가3에 비타민E 성분 중복 섭취 가능한가요?
엄OO • 2024.04.27
제가 지금 센트룸멀티구미 섭취중이고 비타민E성분이 들어있는걸로 알고있는데. 오메가3에도 비타민E성분이 거의다들어있네요.중복섭취해도 되나요
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.08error
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센트룸 멀티구미와 오메가-3 제품을 함께 섭취하실 때 비타민 E의 중복 섭취에 대해 걱정하시는 것 같아요. 일반적으로 비타민 E는 지용성 비타민으로, 과다 섭취 시 체내에 축적될 수 있지만, 일반적인 보충제의 용량으로는 과다 섭취가 일어나기 어렵다고 알려져 있어요.
그러나 비타민 E의 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 해요. 성인의 경우 하루 비타민 E 권장 섭취량은 대략 15mg(22.4 IU) 정도입니다. 센트룸 멀티구미와 오메가-3 제품에 함유된 비타민 E의 총량이 이를 초과하지 않는다면, 일반적으로는 문제가 되지 않아요.
그러나 개인의 건강 상태, 기존에 복용 중인 약물, 영양소의 필요량 등에 따라 달라질 수 있으므로, 정확한 조언을 위해서는 의사나 약사와 상담하는 것이 좋아요. 특히 혈액 응고에 영향을 줄 수 있는 약물을 복용 중이거나, 특정 건강 문제가 있는 경우에는 전문가와 상담 후 섭취해야 합니다.
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