밤에 자주 깨어나는 것이 병인가요?
밤에 다가가 갑자기 나와서 씻고 들어가고 몇십분뒤에 다시 나와서 물 마시거나 뭐 먹는데 병인가요?
밤에 다가가 갑자기 나와서 씻고 들어가고 몇십분뒤에 다시 나와서 물 마시거나 뭐 먹는데 병인가요?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
밤에 자주 깨어나서 물을 마시거나 음식을 먹는 행동은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이는 단순한 습관일 수도 있고, 수면의 질이 좋지 않거나 스트레스, 불안 등의 심리적 요인 때문일 수도 있습니다. 실제로 배가 고프다기보다는 자기 전 음식 복용 등으로 인해 속쓰림 등이 발생하여 배고픔으로 착각할 수 있을 것으로 보여요. 또한, 야간 식이 증후군이나 수면 장애와 같은 의학적 상태가 원인일 수도 있습니다. 이러한 행동이 지속되거나 일상 생활에 영향을 미친다면, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것을 권유드려요. 증상이 지속된다면 불안장애로 이어질 수 있으므로 우선 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.
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3~4년 전부터 밤에 잠들기가 너무 힘드네요 눈 감고 누워있어도 1~2시간 정도 걸리고 잠들어도 새벽에 계속 깹니다. 격한 운동이나 몸을 힘들게 해도 잠드는데 1시간은 걸리고 새벽에 자주 깨어나는건 동일 합니다. 수면제를 처방 받고 싶은데 비대면 처방 가능한가요?
음.. 요즘 잠이 부족해서 그런지는 모르겠는데, 정신차려보면 저는 화장실에서 씻을 준비를 하고 있어요. 그니까 저는 분명 밤에 책상에서 공부를 하고 있었는데, 눈 떠보니까 아침이고 저는 화장실에 있던 거죠… 이게 무슨 증상이죠?
곧 9개월되는 아기인데요 새벽에 계속 자다깨고 자다깨고하더라고요.. 울면서 깨고.. 옆에잇다가 잠든거같아서 일어나서 나오면 얼마안잇다가 다시 칭얼거리며 깨고 그랫는데요.. 지금 원더윅스 시기라고 검색해보면 나오긴하던데.. 그런건가요;; 그러다보니 저도 그렇고 아기도 그렇고 많이못잤고 조금전 낮잠도 자다가 살짝 울면서 깨려고하길래 토닥해주니 다시 잠이 들긴햇는데요 .. 왜그런건지.. 물론 지금 가습기가 문제가 있어서 습도가 관리는 안되고잇긴하지만 큰수건2개를 세탁 매일하며 관리는 해주고잇긴합니다...