아침에 두유 200ml과 아연 복용, 속 부담될까요?

김OO • 2025.01.25

아침 공복에 두유 200ml(100kcal)을 섭취하고 아연을 먹으려고합니다 공복에 아연을 먹으면 속이 부담될수있다던데 두유를 저정도 먹으면 괜찮을까요?

영양제
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.25

    아침에 두유 200ml를 드신 후 아연 영양제를 복용하시는 것은 대체로 문제가 없어 보입니다. 두유가 위를 어느 정도 보호해주기 때문에, 공복 상태에서 아연을 섭취하는 것보다는 속에 부담이 덜할 수 있습니다. 그러나 개인마다 소화 시스템의 반응이 다를 수 있으니, 만약 속이 불편하다면 식사 후에 아연을 복용하는 것을 고려해 보시는 것이 좋겠습니다. 영양제 복용 시 속 쓰림과 같은 위장 장애가 발생할 수 있으므로, 복용하시고 나서 속이 불편하거나 다른 소화기계 부작용이 나타난다면 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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