식후 운동 시점은 언제인가요?
신OO • 2025.03.07
당뇨 전단계인데요. 보통 자가 혈당 측정할 때 식사 시작부터 시간 계산해서 식후 1시간, 식후 2시간 이렇게 재는 걸로 알고 있어요. 근데 혈당 내리기 위해서 운동을 할 때는 식후라는 말의 기준이 식사 시작한 시간이 아니고 '식사를 끝낸 후부터 몇 분' 으로 보는 게 맞죠?
가정의학과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!가정의학과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.07error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 맞습니다. 운동을 통해 혈당을 조절할 때는 식사를 끝낸 후부터 시간을 계산하는 것이 일반적입니다. 보통 식사 후 30분에서 1시간 사이에 운동을 시작하는 것이 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 적절한 운동 시간은 다를 수 있으니, 본인의 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한, 당뇨병이 없는 사람은 공복 혈당이 70~100 mg/dL, 식후 혈당이 140 mg/dL 이하 범위에서 혈당이 조절되므로, 운동 전후로 혈당을 체크하여 본인의 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 혈당 조절과 관련하여 의사와 상담하여 본인에게 맞는 운동 및 식단 계획을 세우는 것도 권장드립니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
verified의료진이 검토한 답변이에요
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
가정의학과 관련 질문
식후 운동이 혈당 조절에 도움이 되는 시점은 언제부터인가요?
2형 당뇨병 환자인데요 식후 운동이 혈당에 좋다고 알고 있는데 식후 즉시 운동하면 좋지 않다고 하는데요 식후 언제부터 운동하는것이 혈당조절에 도움이 될까요
내과
당뇨
2024.03.04운동 중 다친 상처, 피 멈추는 방법과 거즈 교체 시점은 언제인가요?
운동하다 다쳤는데 피가 안멈춰요 여섯시간정도 지났구요 응급실까지 갈건 아닌거 같은데 거즈를 갈아줘야할까요? 지혈 방법좀 알려주세요
+1
외과
드레싱
2023.09.24임신 검사 시점은 언제인가요?
병원에서 하는 임신 검사는 마지막 관계일로부터 10일 뒤에 하는걸로 알고 있는데 그게 마지막 관계일을 포함해서 10일인가요 아니면 마지막 관계일 그 다음날부터 10일인가요?
성 고민
임신가능성
2025.04.06
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!