죽음에 대한 공포증을 어떻게 완화할 수 있나요?
김OO • 2025.04.30
죽음의 공포증이 너무 심하고 혼자 집에 있을때는 더욱 심해집니다 58세 주부인데 현제 가까운 친구도없고 남편의 외도로도 너무 힘들어요
불면증불안심리상담
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정신건강 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.30
죽음에 대한 공포와 혼자 있을 때 느끼는 불안, 그리고 남편의 외도로 인해 힘든 상황을 겪고 계신 점이 매우 안타깝습니다. 이러한 감정은 혼자서 해결하기 어려운 경우가 많으므로, 정신건강의학과 전문의를 찾아 상담을 받아보시는 것을 권유드립니다. 전문의와의 상담을 통해 현재 느끼는 감정의 원인을 더 깊이 이해하고, 적절한 치료 방법을 찾을 수 있습니다. 필요하다면 약물 치료도 병행할 수 있습니다.
또한, 가까운 친구가 없다고 하셨는데, 지역 커뮤니티나 취미 활동을 통해 새로운 사람들과 교류를 시도해보시는 것도 심리적 안정에 도움을 줄 수 있습니다. 새로운 관계를 형성하는 것이 현재의 어려움을 극복하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
혼자서 감당하기 어려운 상황일수록 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 너무 불안해하지 말고 천천히 시도하며 안정을 찾아가보려는 노력이 필요합니다. 힘든 상황 속에서도 조금씩 나아질 수 있는 방법을 찾아가시길 바랍니다.
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정신건강 관련 질문
죽음에 대한 의문
죽고ㅅㅣㅍ어요
정신건강1개의 답변2024.01.27죽음에 대한 불안과 건강 우려, 어떻게 극복할 수 있을까요?
죽음이 너무 무서워요 가끔 잘 있다가도 갑자기 심장마비로 죽으면 어떡하지? 이런 생각을 하고요 어느 부위가 아프면 심각한 병이 걸린 건 아닐지 계속 생각하면서 우울해져요 또한 죽으면 저는 어떻게 되는지도 너무 궁금해서 또 생각하다 보면 우울해집니다..
정신건강의학과1개의 답변2024.01.14갑작스럽게 생기는 죽음에 대한 불안, 어떻게 해결할 수 있을까요?
불안한 생각이 종종 납니다. 그것은 보통 죽음에 관한 것입니다 아직 20세이기도 하고, 죽음을 걱정할 나이가 아니라는 것은 스스로도 잘 알고 있지만 내가 갑자기 큰 병에 걸려 죽거나 사고를 당해 죽지는 않을까 하는 불안이 시도때도 없이 찾아와 제 마음을 어지럽힙니다. 특히 이런 생각은 성취가 있을 때 더욱 강화되는 경향이 있습니다 이렇게 열심히 무언가를 성취했지만, 갑자기 죽어버릴지도 모른다는 생각이 자꾸 들며 모든것이 허무하게만 느껴지게 됩니다. 작년까지만 해도 전혀 이런 증상은 없었는데 갑자기 왜 이러는지 저도 이해가 가지 않습니다. 어떻게 해결할 수 있을까요?
정신건강불안1개의 답변2023.11.02
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