불안해하고.. 걱정하고.. 신경쓸 수록 점점 더 아파지고.. 답닺하고.. 가슴이아프고… 숨이막히고… 숨이 쉬어지지 않는거 같은 느낌이들고.. 이거 진짜 미치겠어요ㅠㅠ 역류성식도염에 걸렸는데요,, 생각을 잊으면 안아픈데요.. 증상이 아예 없는데.. 이제 안아픈가? 오늘은 어떻게 아플꺼? 언재 나을까? 아프면 어떻하지? 이런식으로 계속 생각하고 걱정할수록 계속 쭈욱 아파요,, 증상들이 갑자기 막 나타나고요…… 이거 진짜 어떻게 하면 좋을까요??,,??,,
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
역류성식도염과 불안의 악순환을 경험하고 계신 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 질문자님이 말씀하신 것처럼 증상에 대해 생각하지 않을 때는 괜찮다가 걱정하고 신경 쓸수록 증상이 악화되는 것은 스트레스와 불안이 역류성식도염 증상을 실제로 악화시킬 수 있기 때문입니다.
스트레스는 위산 분비를 증가시키고 식도 근육의 기능을 방해하여 역류성식도염 증상을 더 심하게 만들 수 있습니다. 또한 불안은 신체 감각에 더 예민하게 반응하게 만들어 실제 증상이 없거나 경미한 경우에도 더 심각하게 느끼게 할 수 있습니다.
이러한 악순환을 끊기 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
만약 불안감이 지속되고 일상생활에 큰 지장을 준다면, 내과 진료와 함께 정신건강의학과 상담도 고려해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 약물 치료와 함께 인지행동치료 같은 심리 치료가 효과적일 수 있습니다.
질문자님의 증상이 빨리 호전되기를 바랍니다.
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과호흡 증상이 생기면 어떻게 대처해야 하나요? 밤중에 과호흡 증상이 생기면 응급실에 가야 하나요? 자다가 과호흡 증상이 재발할까 걱정되네요. 증상이 잦아들면 어느 과에서 진료받아야 하나요?
삼키기 어려움도 역류성식도염 증상 중 하나인가요? 위염,식도염 같이 걸렸을때는 아무것도 입으로 씹기 싫다가 위염은 어느정도 나아서 소화력이 돌아오니 음식은 먹어집니다. 다만 물이 벌컥벌컥 안마셔지고 무조건 한모금 마시면 입안에서 있다가 삼킵니다. 벌컥 마셔보려고 해도 선뜻 안되구요
요즘 심장 두근거림이 너무 심하게 느껴져요. 고등학교 졸업 후 혼자 있는 시간이 많아지면서 점점 더 심해진 것 같고, 가만히 있어도 두근거림이 계속 느껴지고 몸 전체가 두근거릴 정도예요. 잠도 잘 못 자고, 한 번 그 증상이 신경 쓰이기 시작하면 점점 더 불안해지기도 해요. 사람들과 대화할 때도 점점 더 힘들고, 땀이 나는 경우도 많아졌어요. 예전에 병원에서 인데놀을 처방받아 먹었을 때는 두근거림이 좀 가라앉긴 했어요. 하지만 약을 계속 먹는 것도 걱정돼요. 엄마는 사회생활을 시작하면 자연스럽게 괜찮아질 거라고 말씀하시는데, 저는 그게 정말 나아질 수 있는 건지, 또 지금 이 상황에서 어떻게 하면 좋아질 수 있을지 궁금해요. 그리고 인데놀처럼 두근거림에 도움이 되는 약이 약국에서도 살 수 있는지, 아니면 다시 병원에 가서 처방을 받아야 하는지도 고민돼요. 무엇보다도 약에 의존하지 않고 스스로 자신감을 회복하고 싶어요. 심장이 좀 그만 두근거렸으면 좋겠어요 너무 스트레스 받아요🥹