가벼운 산책이 운동 효과에 도움이 될까요?
송OO • 2024.10.06
매일 가벼운 산책하는 것도 운동효과가 있을까요?
운동
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다이어트 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.06
네, 매일 가벼운 산책을 하는 것은 운동 효과에 분명 도움이 됩니다. 산책은 심혈관 건강을 개선하고 스트레스를 감소시키며 체중 관리에도 도움을 줄 수 있어요. 또한 근육과 관절의 유연성을 향상시키는 데에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 꾸준한 산책은 다이어트에도 도움이 될 수 있으며, 유산소 운동의 일환으로 건강 유지에 좋은 방법이에요. 그러니 매일 규칙적으로 산책을 하시면 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.
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