정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.15

  출산 후 1년이 지나도록 발바닥 통증, 종아리 조림, 허리 통증이 지속되고 있다면, 몇 가지 조치를 취해보시는 것이 좋겠어요. 첫째, 출산 후 몸이 회복되는 과정에서 발생할 수 있는 붓기나 통증은 시간이 지나면서 점차 호전될 수 있지만, 통증이 지속된다면 전문가의 도움을 받아보는 것이 중요해요. 물리치료를 통해 근육과 관절을 강화하고 통증을 완화하는 운동을 시작해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 둘째, 체중 관리 역시 중요한데요, 출산 후 체중이 증가했다면 체중을 관리하여 관절에 가해지는 부담을 줄이는 것이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 셋째, 일상 생활에서 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 특히 허리 통증이 있는 경우, 앉거나 서는 자세에 신경 쓰시고, 스트레칭이나 운동, 자세 교정에도 주의를 기울이세요. 넷째, 필요한 경우 의사와 상담하여 진통제나 근육 이완제를 처방받을 수 있습니다. 하지만 약물 치료는 증상을 일시적으로 완화시킬 수는 있으나 근본적인 해결책은 아니므로, 장기적인 관리와 치료 계획이 필요합니다. 다섯째, 정형외과 전문의를 찾아가 정확한 진단을 받고 필요한 치료를 받는 것이 좋습니다. 특히 허리 디스크와 같은 질환의 가능성도 있으므로, 전문의와 상의하여 적절한 치료를 받으시는 것이 중요해요. 이러한 방법들을 시도해보시고, 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문의를 찾아가 상담을 받으시기 바랍니다. 출산 후 회복 과정에서 발생하는 통증은 개인마다 다르게 나타날 수 있으니, 자신의 몸을 잘 관찰하면서 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

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