야간 근무 중 혈압약 복용 시 어떤 시간에 먹어야 할까요?
제가주야2교대로야간일을 오후8시부터아침8시까지하는데요 아침에혈압약을먹는데 아침에는떨어지는데저녁에혈압이올라있어요 야간근무때는 혈압약을저녁에먹어야하나요 아니면아침에한번 저녁에한번먹어야하나요?
제가주야2교대로야간일을 오후8시부터아침8시까지하는데요 아침에혈압약을먹는데 아침에는떨어지는데저녁에혈압이올라있어요 야간근무때는 혈압약을저녁에먹어야하나요 아니면아침에한번 저녁에한번먹어야하나요?
질문자님, 혈압약 복용 시간에 대해 고민이 많으시군요. 혈압약은 보통 아침에 복용하는 것이 일반적이지만, 야간 근무를 하시는 분들의 경우에는 복용 시간을 조정해야 할 수도 있어요. 혈압이 저녁에 올라간다면, 약을 저녁에 복용하는 것도 고려해볼 만한 방법이에요. 하지만, 이는 개인의 상황과 건강 상태에 따라 달라질 수 있으므로, 반드시 전문가와 상의하시는 것이 중요해요. 또한, 무리가 가지 않는 선에서 움직이는 것과 적당량의 음식 섭취도 혈압 관리에 도움이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
꼭 확인해주세요.
전 조현병 환자 이지만 주야교대직을 11년간 해오고 있습니다...25살때 발병시 너무 심해 폐쇄병동 에서 아침,점심,저녁으로 14알씩 약을 복용 하였는데 지금은 제가 스케쥴에 맞게 아침 4알,점심 3알,저녁 9알씩 복용하고 있습니다.근무형태가 이틀 주간(8시-18시)이틀 야간(18시-08시)이틀 휴무 입니다....휴무 첫째날,야간 근무 끝마치고 와서 취침약을 복용하고 그대로 잠이 들어서 5시간 정도 취침하고 17시 정도 기상해서 자격증 공부하다 23시쯤 다시 취침약을 복용하고 잠이 듭니다...야간 근무인날은 취침약 복용을 안하고 아침+점심약을 복용 합니다.이 사실은 담당의도 모르고 계십니다..이런식으로 약을 복용해도 11년간 아무 지장이 없었는데 이대로 이런식 으로 약을 복용해도 될까요?전혀 일상생활 하는데 지장이 없습니다...전 이 직업 아니면 할줄 아는게 없습니다....
23시 15분쯤 갑자기 가슴 좌측 상단(젖꼭지 위쪽)에 통증이 생기고 호흡이 갑자기 답답해졌다가 5~10분정도가 지난 후 통증이 약해지고 그 후로 한 5분 후 통증이 없어졌습니다. 현재 23시부터 야간 근무 중이고(4조 3교대 근무 1년 반정도 했습니다.) 야간 대비하여 19시쯤 잠시 잤으며 5시부터 6시까지 저녁을 먹었는데 영향이 있을까요?? 그리로 최근 야간 근무 전에 잠에 들면 식은 땀을 엄청 많이 흘립니다. (야간 출근 전 잘때만 그렇고 평소에는 땀을 안흘립니다.)이것도 몸에 문제가 있어서 그런걸까요?? 심장쪽이나 다른 곳에 이상이 있는건지 문의드립니다.
군복무중인데 불규칙적인 수면으로 인해 육체적피로가 쌓였음에도 불구하고 수면을 취할 수 없습니다 아론정이라는 수면유도제를 복용하고 있는데 주의사항이 있을까요? 또한 교대근무시 수면패턴을 어떻게 관리하는게 좋을까요? 야간근무를 하고나면 오전 8신데 밤을 완전히 샐경우 적당한 수면시간은 어느정도인가요? 8시부터 4시까지 8시간을 자도 피로가 회복되지 않아요