안녕하세요 저는 지금 멀티비타민(비타민A, 비타민D, 비타민K, 비타민E 비타민B12, 판토텐산, 비오틴, 아연, 엽산, 비타민C 비타민B1, 비타민B2, 나이아신, 비타민B6 함유), 질유산균, 장유산균, 크랜베리 영양제 동시 복용하고 있는데 혹시 이 영양제들이 동시에 복용해도 괜찮은지 간이나 콩팥에 손해될지도 궁금합니다
안녕하세요. 영양제 복용에 대한 질문 감사드립니다. 일반적으로 멀티비타민, 유산균, 크랜베리 등의 영양제는 적절한 용량으로 복용하면 건강한 성인에서는 간이나 콩팥에 큰 부담을 주지 않습니다. 그러나 영양제의 종류와 복용량, 개인의 건강 상태, 기존에 복용 중인 약물 등에 따라 상황이 달라질 수 있어요. 멀티비타민은 여러 가지 비타민과 미네랄이 포함되어 있어 일일 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 특히 비타민 A, D, E, K와 같은 지용성 비타민은 과다 섭취 시 몸에 축적되어 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한 아연과 같은 미네랄도 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있어요. 유산균 제품은 일반적으로 장내 환경을 개선하는 데 도움을 주며, 크랜베리 영양제는 요로 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 이들 제품은 대체로 안전한 편이지만, 특정 건강 상태가 있는 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 영양제를 복용하기 전에는 개인의 건강 상태와 필요성, 복용량, 다른 약물이나 영양제와의 상호작용 가능성을 고려해야 합니다. 또한, 영양제를 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋아요. 만약 기존에 간이나 콩팥에 문제가 있거나, 다른 약물을 복용 중이라면 의사와 상담하여 영양제 복용이 적절한지 확인하는 것이 중요합니다. 의사는 개인의 건강 상태를 고려하여 영양제 복용에 대한 최선의 조언을 해줄 수 있습니다. 또한, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.
꼭 확인해주세요.
매일 크랜베리 영양제, 질유산균, 코큐텐, 알티지오메가3, 나토키나제, 칼슘제 이렇게 먹는데 혹시 간이나 콩팥에 크게 부담이 되는 영양제가 있나요?
영양제여성 유산균, 장유산균, 비타민 c, 비타민 d, 프로폴리스, 감마리놀렌산, 크랜베리 현재 이 정도 영양제 먹고있는데 곧 수술을 해서 항생제를 복용해야하는데 항생제랑 같이 먹으면 안되는 약이랑 언제 먹으면 가장 좋은지 설명해쥬세욥!!
영양제피임약과 영양제 동시간대에 섭취해도 괜찮나요? 피임약: 에이리스 / 영양제: 유산균, 이노시톨, 비타민c, 멀티비타민, 칼슘, 오메가3, 마그네슘 따로 섭취하기 귀찮아서 한꺼번에 복용하려고 하는데 괜찮을까요?
영양제복용시간부작용+2
