문자로 퇴사 의사 전달해도 될까요?

서OO • 2026.07.27

저는 우울증도 없었고 정신의학과 가본적도 없는데 회사 3년 이상 지각,결근 없이 다니고 있는데 요즘따라 마음이 힘들어요 그냥 이상황을 회피하고 나를 모르는 곳으로 도망가고싶어요 아침에 눈뜨면 차라리 다치거나 죽고싶어요 그렇다고 무단결근은 아닌거 같아서 근데 또 전화드리기는 두려워요 문자로 퇴사하고싶더고 해도될까요? 어디다가 물어보고 힘들어서 작성해봐요

우울증스트레스불안직장
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.07.27

    질문자님이 지금 매우 힘든 시간을 보내고 계시는 것 같아 마음이 아픕니다. 아침에 눈뜨면 차라리 다치거나 죽고 싶다는 생각이 드신다면, 이는 즉시 전문적인 도움이 필요한 상황입니다.

    우선 퇴사 방법에 대해서는 문자로도 의사 전달이 가능하지만, 지금 질문자님의 상태를 고려할 때 가장 중요한 것은 정신건강 관리입니다.

    현재 겪고 계시는 증상들 - 심한 우울감, 회피하고 싶은 마음, 자해나 자살에 대한 생각 - 은 전문적인 치료가 필요한 상태입니다. 3년간 성실히 근무해오셨던 질문자님이 갑자기 이런 마음이 드시는 것은 충분히 치료 가능한 상황입니다.

    지금 당장 할 수 있는 것들:

    1. 정신건강의학과 진료를 받아보세요 (비대면 진료도 가능합니다)
    2. 정신건강 위기상담전화 1577-0199로 연락하세요
    3. 생명의전화 1588-9191에서 24시간 상담 가능합니다

    퇴사는 치료를 받으면서 천천히 결정하셔도 됩니다. 지금 가장 중요한 것은 질문자님의 안전과 건강입니다. 혼자 견디려 하지 마시고 전문가의 도움을 받으시길 강력히 권합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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