치료 중인 공황장애 환자, 몸과 마음이 따로인 느낌은 왜일까요?

이OO • 2024.12.22

공황장애 5개월차 치료중인데요 오늘 갑자기 몸이 제몸이 아닌듯한 생각이 계속들어요 어제운동도 하고 산책도 하고 했는데 잠을 설쳤어요. 11시부터 7시까지 누워는 있었는데 몸과맘이 따로인듯요

공황장애
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.12.22
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    공황장애 치료를 받고 계시는 중에 몸과 마음이 따로 노는 듯한 느낌, 즉 비현실감이나 이인감을 경험하시는 것은 공황장애의 흔한 증상 중 하나입니다. 이러한 증상은 스트레스가 증가하거나 불안이 높아질 때 나타날 수 있으며, 수면 부족도 이를 악화시킬 수 있습니다.

    이러한 증상이 지속되거나 심해지는 경우, 현재 치료를 담당하고 있는 의사와 상의하여 치료 계획을 조정하는 것이 중요합니다. 규칙적인 수면 습관을 유지하고 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 심리 상담이나 추가적인 치료를 고려해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 공황장애는 초기에 적절한 치료를 받으면 증상이 호전될 수 있으니, 너무 걱정하지 마시고 전문의와 상담을 통해 적절한 도움을 받으시길 바랍니다.

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정신건강 관련 질문

  • 약물치료 중인 공황,불안장애 환자의 호흡불편과 과호흡, 자율신경실조 증상 관련 질문

    안녕하세요 현재 공황,불안장애로 2달 정도 약물치료를 받고있는 사람입니다. 치료를 받으면서 부작용이 있거나 한 적은 없습니다. 하지만 처음 공황,불안이 찾아오게 된 계기가 헬스중 과호흡이 심하게 오고 나서부터 였는데요 보통 공황,불안환자들이랑은다르게 24시간 호흡이 불편한 느낌입니다. 집에 있는 시간 심적으로 편안한 그런 상황에서두요 그러다가 외출을 한다거나 건물을 들어간다거나 엘리베이터를 탈 때 과호흡이 찾아오는 그런 상태인데요 선생님께서는 공황보다는 범불안장애 즉 예기불안이 너무 심하다고 말씀을 하시는데 원래 공황 불안 장애라는 게 24시간 호흡이 불편하거나 약을 먹는다 해서 부작용이 따로 있는 건 아니지만 과호흡 밯작을 겪을 때 마다 약을 먹고 있는데 왜 더 안좋아지지라고 생각이 드는데 원래 치료 과정이 그런 건가요? 그리고 사실 공황 불안도 공황 불안이지만 자율신경실조에 증상도 상당히 많이 나타나서요 소화불량이라던지 혈압 어지러움등 이런 것도 공황 불안이랑 관련이 있는걸까요

    정신건강

    공황장애

    불안

    2023.11.09

  • 공황장애와 우울증약 복용 중 근육 튀는 현상, 명상치료의 효과는 어떤가요?

    공황장애.우울증약 복욕중인데요. 공황약만 먹었어도 근육들이 한번씩 잘때도 그렇고 자주 툭툭 튀는게 느껴지는데 왜 이런거죠? 그리고 명상치료 도움될까싶어 하는중인데 괜찮다가 하루는 자꾸 다른생각에 집중안되고 바닥으로 몸이 들어가는느낌이 들더라구요. 일단 조금더 지켜보는게 맞는지요. 공황장애후에 명상받은후로 예전기억에 멘탈이 더 약해진것도 같네요..

    정신건강

    공황장애

    우울증

    2023.11.14

  • 가슴 통증이 공황장애 증상인가요?

    공황장애 환자입니다.... 가슴 중앙이 답답하고 뻐근하면서 불쾌한 느낌이 드는것처럼 아픈데 이것도 공황장애 증상 맞을까요?

    정신건강

    공황장애

    불안

    +3
    2024.07.30
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