십자인대 파열 후 재활운동 주기는 몇 번이 적당할까요?
김OO • 2024.07.30
십자인대 파열후 재활치료 하고있는데요, 하루에 재활운동을 몇번하는게 좋을까요? 하루하루 주기적으로 해야되는걸까요?
무릎통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.30
십자인대 파열 후 재활운동의 주기는 개인의 상태와 회복 단계에 따라 달라질 수 있어요. 초기 재활 단계에서는 하루에 2-3번 정도 가벼운 운동을 하는 것이 권장되기도 하지만, 이는 개인의 상황에 따라 조절될 필요가 있습니다. 회복이 진행됨에 따라 운동의 강도와 빈도를 조절할 수 있어요. 매일 꾸준히 재활운동을 하는 것이 중요하지만, 무리하지 않는 선에서 운동을 해야 합니다. 재활운동을 시작하기 전에는 전문의나 물리치료사와 상의하여 개인에게 맞는 재활 계획을 세우는 것이 중요해요. 수술한 병원에 내원하여 상담을 받는 것도 좋은 방법이에요. :)
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