무릎 부상 후 다리 저림, 찜질 방법은?
전OO • 2025.08.25
다리저림 오른쪽 다리가 저려요. 무릎부터 허벅지까지인것 같고 통증은 없어요 이틀전에 운동을 하면서 무픔을 다쳤는데 그래서 그런지… 누워서 다리를 들고 있으면 도움이 될까요? 냉 온 찜질중 뭐가 좋을까요?
통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.25error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
무릎 부상 후 다리 저림 증상으로 불편하실 것 같습니다.
이틀 전 운동 중 무릎을 다치셨다면, 현재는 냉찜질보다 온찜질이 더 도움이 될 수 있습니다. 부상 직후 24-48시간 동안은 냉찜질이 붓기와 염증을 줄이는 데 효과적이지만, 그 이후에는 온찜질이 혈액순환을 촉진하고 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.
다리를 들고 있는 자세는 혈액순환에 도움이 될 수 있지만, 무릎에 무리가 가지 않는 편안한 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 다리를 약간 높게 하여 쉬는 것은 도움이 될 수 있으나, 무릎에 통증이 느껴진다면 즉시 중단하세요.
증상이 계속되거나 악화된다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 저림 증상이 신경 압박과 관련될 수 있으므로 전문의의 진단이 필요할 수 있습니다.
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통증 관련 질문
무릎 통증 찜질 문의
월요일에 스쿼트를 하다가 무릎을 삐긋했엇는데 한의원이랑 정형외과 다니면서 많이 괜찮아졌었습니다. 근데 어제(토) 또 무릎을 삐긋하면서 무릎을 굽힐때와 펼때 앞쪽 무릎아래가 아픕니다. 어제는 붓기도 심하고 통증도 심해서 냉찜질을 했는데 오늘은 통증이 줄었으며 붓기가 좀 있고 열감도 살짝 있습니다. 현재 외국이라 치료가 어려운데 통증 및 증상 완화에 냉찜질이 좋나요 온찜질이 좋나요?
통증
무릎통증
2023.01.29찜질
치통때문에 어제 항생제 소염제처방받아먹고있어요. 오늘 치통있던 어금니위쪽잇몸과 코옆~볼이 부었는데 오래갈까오..?? 냉찜질이좋은거죠?? 지금은 치통은없고 볼붓기가심해요
치의학
잇몸염증
치주염
2023.04.27쌍수 후 찜질 방법은 온찜질이 맞나요?
쌍수 후 실밥 풀기 전까지는 냉찜질, 풀고 나서는 온찜질 하는 거 맞나요?
성형외과
멍
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+12024.10.11
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