타우린 복용 시기는 언제가 좋을까요?
김OO • 2024.12.25
타우린은 언제 먹는게 좋을까요? 공복? 식후 바로? 식후 30분 후?
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.26의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
타우린을 복용하는 가장 좋은 시기는 식후입니다. 식사를 마친 직후나 식후 30분 후에 복용해도 괜찮습니다. 공복에 섭취할 경우 위장에 부담을 줄 수 있어, 식사 후 복용하는 것이 좋습니다. 비타민과 마찬가지로 공복이나 너무 이른 아침, 늦은 밤에 섭취하면 위산 분비로 인해 위장 장애가 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다. 개인의 기저질환에 따라 복용 시기와 양에 차이가 있을 수 있으니, 보다 자세한 상담은 의사 또는 약사의 복약 지도를 받아보시는 것이 좋습니다.
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