불안으로 인한 식욕 증가, 어떻게 대처해야 할까요?

사후피임약 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.01.01
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [사후피임약]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  불안감 때문에 음식을 찾게 되는 것은 매우 흔한 반응이에요. 이는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 증가로 인해 발생할 수 있어요. 이런 식습관은 장기적으로 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으니, 불안을 관리하는 다른 방법을 찾는 것이 중요해요. 예를 들어, 규칙적인 운동, 명상, 취미 활동, 충분한 수면, 그리고 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋아요. 또한, 건강한 간식을 선택하거나 식사 계획을 세워서 불안할 때 음식으로 위안을 찾는 습관을 조절할 수 있어요. 그럼에도 불구하고 불안감이 지속된다면, 앱 내 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 권유드려요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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