정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.02.27
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  외상 후 스트레스 장애(PTSD)로 인한 신체적 증상은 심리적 스트레스가 신체에 미치는 영향으로 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 사용될 수 있습니다.

  1. 인지 행동 치료(CBT): 외상 경험과 관련된 부정적인 생각과 감정을 식별하고, 이를 더 건강한 생각과 행동으로 바꾸는 데 도움을 줍니다.
  2. 노출 치료: 안전한 환경에서 외상 경험을 점진적으로 회상하게 하여, 외상에 대한 두려움과 불안을 줄이는 치료법입니다.
  3. EMDR(안구운동 민감소실 및 재처리): 눈의 움직임을 이용하여 외상 기억의 처리를 돕는 치료법입니다.
  4. 약물 치료: 항우울제, 항불안제 등의 약물이 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
  5. 신체 운동: 규칙적인 운동은 스트레스 호르몬을 감소시키고, 기분을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
  6. 마음챙김 명상: 현재 순간에 집중하고, 부정적인 생각에서 벗어나는 데 도움을 줄 수 있습니다.

  완치 가능성은 개인의 상황, 외상의 종류, 치료에 대한 반응 등에 따라 다를 수 있습니다. 일부 사람들은 적절한 치료를 통해 증상이 크게 개선되거나 완치될 수 있지만, 다른 이들에게는 장기적인 관리가 필요할 수 있습니다. 중요한 것은 전문가의 도움을 받으며, 개인에게 맞는 치료 계획을 수립하고 지속적으로 치료에 임하는 것입니다. 그러나 100% 치료가 가능함은 의사와 상의가 필요할 것 같아요. 외상 후 스트레스 장애는 치료 받지 않아도 스스로 증상이 호전될 수 있으나 장기간 지속되기도 해요. 외상 후 스트레스 장애를 진단 받고 치료 받은 적이 없으며, 현재도 증상으로 인해 일상생활에 영향을 미친다면 치료가 필요할 수 있으니 정신건강의학과 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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