아킬레스건 통증 치료는 어떻게 하나요?

이OO • 2025.07.18

자고일어나면 아킬레스건이 아파요. 그러다가 괜찮아지지만, 마사지하려고 만지면 복숭아뼈 옆쪽 아킬레스건 부위에서 약간의 통증이 있습니다. 2~3주 정도 된듯합니다. 어떤 치료가 필요할까요?

발목통증
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1개의 답변

  • 아킬레스건 통증이 2-3주 정도 지속되고 있어 불편하실 것 같습니다. 아킬레스건 통증은 과도한 사용이나 잘못된 운동 방법 등으로 인해 발생할 수 있는 아킬레스건염의 증상일 가능성이 있습니다.

    우선 다음과 같은 자가 관리 방법을 시도해보세요:

    1. 휴식: 아킬레스건에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하세요.
    2. 냉찜질: 하루에 여러 번, 15-20분씩 냉찜질을 하여 염증과 부기를 줄이세요.
    3. 압박: 압박 붕대를 사용하여 아킬레스건을 지지해주면 도움이 될 수 있습니다.
    4. 높이기: 발을 심장보다 높게 올려 부기를 줄이세요.

    이러한 자가 관리에도 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 전문의를 방문하는 것이 좋습니다. 전문의는 정확한 진단을 통해 스트레칭, 보조기 착용, 비스테로이드성 소염진통제, 스테로이드 주사, 체외충격파 요법 등 질문자님의 상태에 맞는 적절한 치료법을 제시해 줄 수 있습니다.

    아침에 통증이 심한 것은 아킬레스건염의 전형적인 증상 중 하나이니, 증상이 2-3주 이상 지속된다면 전문의의 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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