러닝 중 아킬레스건 통증, 어떻게 해야 하나요?

허OO • 2025.01.30

러닝하다가 발목뒤쪽 아킬레스건쪽이 찌릿하는통증이있더라구요

발목통증기타통증

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통증 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.01.30
러닝 중 아킬레스건 부위에 찌릿한 통증이 발생했다면, 이는 아킬레스 건염의 초기 증상일 수 있습니다. 아킬레스 건염은 아킬레스 건의 약한 부분에 미세한 균열이 생겨 염증이 생긴 것을 의미하며, 지나친 달리기나 운동, 잘못된 운동 방법 등이 원인이 될 수 있어요. 운동을 즉시 중단하고 해당 부위를 쉬게 하는 것이 중요합니다. 통증과 부종 감소에 도움을 주는 냉찜질을 적용하고, 통증이 지속되거나 심해질 경우에는 정형외과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 무리한 운동은 피하고, 회복 기간 동안에는 스트레칭과 가벼운 운동으로 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 현재 일상생활에서도 통증이 지속되는 경우 보다 적극적인 치료를 위해 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다.
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