영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.05
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  오메가3와 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 비타민K2, 망간을 함께 복용하셔도 됩니다. 이러한 영양소들은 일반적으로 함께 섭취해도 큰 문제가 없습니다.

  다만 몇 가지 고려할 점이 있습니다:

  1. 오메가3와 비타민D는 지용성이므로 식사 후에 복용하는 것이 흡수에 도움이 됩니다.

  2. 칼슘과 마그네슘은 서로 흡수를 경쟁할 수 있으므로, 고용량일 경우 시간을 조금 두고 복용하는 것이 좋습니다.

  3. 비타민K2와 비타민D는 칼슘 대사에 함께 작용하므로 같이 복용하면 시너지 효과가 있습니다.

  각 영양제의 권장 섭취량을 확인하시고, 과다 섭취되는 성분이 없는지 확인하시는 것이 좋습니다. 특정 질환이 있거나 다른 약물을 복용 중이라면 의사나 약사와 상담하시는 것이 안전합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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