가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.22

  시트레이트 마그네슘을 비타민 D와 함께 섭취하셨을 때 기분이 순간적으로 강해지는 현상을 경험하셨다면, 이는 개인의 신체 반응에 따라 다를 수 있습니다. 시트레이트 마그네슘은 체내 흡수가 잘 되는 형태로 알려져 있으며, 비타민 D는 마그네슘의 흡수를 돕는 역할을 할 수 있어요. 이러한 상호작용이 신경전달물질의 일시적 변화를 유발할 수도 있지만, 이는 개인마다 차이가 있을 수 있으며, 정확한 메커니즘을 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 만약 이러한 증상이 지속되거나 불편함을 느끼신다면, 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한, 마그네슘을 과다 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있으므로 하루 권장량을 맞춰 복용하시는 것이 중요합니다. 비타민 D의 경우에도 과다 섭취 시 메스꺼움, 구토, 식욕 부진 등의 증상이 나타날 수 있으니 주의하셔야 해요.

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