영양제에 탄수화물 3.6g이면 당류는 몇% 정도인가요?
영양제에 탄수화물 3.6g 되어있으면 당류는 몇% 정도되는건가요?
영양제에 탄수화물 3.6g 되어있으면 당류는 몇% 정도되는건가요?
영양제에 탄수화물이 3.6g이라고 표기되어 있다면, 당류의 비율은 영양제에 표기된 당류의 양을 기준으로 계산할 수 있습니다. 성분표에서 당류의 양을 확인하신 후, 그 양을 탄수화물의 총량인 3.6g으로 나누어 백분율로 환산하면 당류의 비율을 알 수 있어요. 예를 들어, 당류가 1.8g으로 표기되어 있다면, 1.8g을 3.6g으로 나눈 후 100을 곱하면 50%가 되는 것이죠. 하지만 영양제마다 당류의 함량은 다를 수 있으므로, 정확한 비율을 알기 위해서는 제품의 성분표를 직접 확인하셔야 합니다.
꼭 확인해주세요.
영양제에 탄수화물 1.7g 되어있는데 이게 칼로리인가요?
자기 전에 지용성 영양제들을 먹고 자려고 합니다 레시틴 5G(지방 2.5g 함유)와밀크씨슬 300mg과 함께 미숫가루 105kcal (나트륨 55mg + 탄수화물 19g + 당류 5G + 지방 1.8g + 단백질 3G = 총 25g) + 우유 200ml (지방 8g + 나트륨 100mg + 탄수화물 10g + 당류 10g + 콜레스테롤 30mg + 단백질 6g + 칼슘 210mg)을 먹으려고 합니다 제가 먹으려는 두 영양제들의 흡수 효율이 최대로 될수있을까요?
트립토판 복용 30분 전에 탄수화물을 섭취하면 흡수효율에 좋은데 복용 이후에 탄수화물을 섭취해도 좋다고 알고있습니다 이때 최소 몇시간 이내에 탄수화물을 추가로 섭취해야하는지 2시간 이후에 우유 200ml (지방 8g + 나트륨 100mg + 탄수화물 10g + 당류 10g + 콜레스테롤 30mg + 단백질 6g)과 미숫가루 (나트륨 4mg + 탄수화물 16g + 당류 2g + 지방 1g + 포화지방 0.1g+ 단백질 3g) 을 섭취할건데 트립토판 흡수효율에 어떤지 궁금합니다